Step Up Academy - ✨تتمنى أي حامل أن تكون ولادتها طبيعية وسهلة🤰، ويمكن تحقيق الأمر مع تمارين كيجل، التي تعد من أهم التمارين التي على الحامل ممارستها لتسهيل الولادة، فهي تعمل على -
![كرة الحمل🤰 لتسهيل الولادة فوائدها وطرق استخدامها و تمارين تناسب الحامل 👍وتجربة شراءها|د. ريهام الشال - YouTube كرة الحمل🤰 لتسهيل الولادة فوائدها وطرق استخدامها و تمارين تناسب الحامل 👍وتجربة شراءها|د. ريهام الشال - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/kfQvaPlgle8/sddefault.jpg?v=5fa56730)
كرة الحمل🤰 لتسهيل الولادة فوائدها وطرق استخدامها و تمارين تناسب الحامل 👍وتجربة شراءها|د. ريهام الشال - YouTube
![وزارة الصحة - سلطنة عُمان on X: "عزيزتي الأم الحامل: تم تسهيل وتسريع زيارتك الدورية عند المتابعة في عيادة الحوامل وعندك وجودك في العزل المنزلي عليك التواصل مع الفريق المسؤول عن متابعتك وزارة الصحة - سلطنة عُمان on X: "عزيزتي الأم الحامل: تم تسهيل وتسريع زيارتك الدورية عند المتابعة في عيادة الحوامل وعندك وجودك في العزل المنزلي عليك التواصل مع الفريق المسؤول عن متابعتك](https://pbs.twimg.com/media/EVoBmZdUMAYaHZP.jpg)