Step Up Academy - ✨تتمنى أي حامل أن تكون ولادتها طبيعية وسهلة🤰، ويمكن تحقيق الأمر مع تمارين كيجل، التي تعد من أهم التمارين التي على الحامل ممارستها لتسهيل الولادة، فهي تعمل على -
تمارين تضييق المهبل بعد الولاده وشده للمتزوجات بتمارين كيجل لتضييق المهبل بعد الولادة - YouTube
تجربتي مع تمارين كيجل الاسهل للتضييق اكثر من مذهلة | مجلة الجميلة
تمارين كيجل: طريقة ممارسة تمارين كيجل وفوائدها | الطبي