أهم تمرين بعد الولادة لتضييق المهبل وعلاج عدم التحكم في البول/ والم اسفل الظهر/وثقل والم الحوض - YouTube
️⃣تمارين كيجل للنساء لتضييق المهبل و التخلص من سلس البول و الغازات المتكررة والانتفاخ الذي يوجد بالأمعاء و تساعد على تقوية عضلات الحوض التي تضعف بسبب... | By صحة و لياقة | Facebook